Кофеин вызывает эффект: систематический обзор и многоуровневый метаанализ, изучающий влияние потребления кофеина на результаты плавания.

Перевод аннотации

Аннотация на русском

Доказательства острого дополнения кофеина в плавании остаются неоднозначными в обзорах, вероятно, из-за гетерогенности между исследованиями и различий в методологии. В пяти базах данных были выполнены поиски рандомизированных плацебо-контролируемых кроссоверных исследований, изучающих влияние кофеина на результаты плавания у соревнующихся пловцов. Результаты эффективности были объединены как стандартизованные средние различия (SMD; Hedges’ g), при этом временные результаты были инвертированы по знаку так, чтобы положительные значения указывали на улучшение производительности. Зависимость между несколькими результатами внутри исследований была учтена с использованием трехуровневых моделей случайных эффектов (REML). В качестве дополнительного интерпретируемого метрического критерия были выполнены метаанализы и выражены как процентное изменение логарифмических соотношений средних значений (lnRoM). Посттренировочные уровни молочной кислоты в крови (ммоль/л) объединялись как средние различия (MD). Риск смещения оценивался с использованием RoB 2, а достоверность доказательств — с использованием GRADE. Предварительно заданные исследовательские анализы модераторов изучали потенциальное изменение эффекта (доза, время, расстояние, форма введения, стиль плавания, пол и уровень спортсмена). В анализ были включены 13 исследований (144 мужчин и 48 женщин), которые предоставили 28 размеров эффекта производительности. Кофеин улучшал результаты плавания (SMD = 0,57, 95% ДИ: 0,20–0,94; p = 0,005), что соответствует улучшению на +1,71% в lnRoM (95% ДИ: +1,01% до +2,41%; p < 0,001). Гетерогенность была значительной (I² total = 64,7%) и в основном между исследованиями. Восьми исследованиям принадлежали 24 размера эффекта молочной кислоты. В метаанализе кофеин увеличивал уровень молочной кислоты после тестирования (MD = 0,85 ммоль/л, 95% ДИ: 0,22–1,49; p = 0,016) с высокой гетерогенностью (I² total = 76,5%). Исследовательские анализы модераторов предполагали возможную дозозависимую закономерность для результатов плавания, при этом большие объединенные эффекты наблюдались при ≥6 мг/кг (SMD = 0,95, 95% ДИ: 0,52–1,38), чем при <6 мг/кг (SMD = 0,22, 95% ДИ: −0,15–0,60; p difference = 0,017). Другие модераторы производительности не показали явных различий между подгруппами. Для молочной кислоты исследовательские анализы подгрупп предполагали более высокое увеличение в свободном стиле и на коротких дистанциях, хотя эти закономерности были более чувствительны к предположениям моделирования и должны интерпретироваться осторожно. Острое потребление кофеина обеспечивает умеренную эргогеническую пользу для результатов плавания (SMD = 0,57, улучшение на 1,7%) и связано с более высоким уровнем молочной кислоты после тестирования (MD = 0,85 ммоль/л). Доза (≥6 мг/кг) может быть связана с большими преимуществами в производительности, тогда как реакции на уровень молочной кислоты кажутся более выраженными при свободном стиле и на коротких дистанциях. Однако эти результаты подгрупп требуют дальнейшего изучения.